Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rothera depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Rothera ou votre retour à São Tomé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rothera

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) sans oublier Fuseau Horaire des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), Heure du lever du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Crépuscule aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) également Durée du Jour aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'été aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Edward Churchill