Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Territoire Antarctique Australien (Australie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Territoire Antarctique Australien (Australie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Territoire Antarctique Australien (Australie) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Territoire Antarctique Australien (Australie) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 04H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 05H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 06H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 07H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 08H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 09H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Territoire Antarctique Australien (Australie) : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Davis Station depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Davis Station, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé aux Territoire Antarctique Australien (Australie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Davis Station

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Territoire Antarctique Australien (Australie) Heure Actuelle Locale aux Territoire Antarctique Australien (Australie) ainsi que Fuseau Horaire des Territoire Antarctique Australien (Australie) sans oublier Heure du lever du soleil aux Territoire Antarctique Australien (Australie) également Heure du coucher du soleil aux Territoire Antarctique Australien (Australie) sans oublier Heure du Zenith aux Territoire Antarctique Australien (Australie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Territoire Antarctique Australien (Australie) ainsi que Heure du Crépuscule aux Territoire Antarctique Australien (Australie) et surtout Durée du Jour aux Territoire Antarctique Australien (Australie) également Passage à l'heure d'hiver aux Territoire Antarctique Australien (Australie) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Territoire Antarctique Australien (Australie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Tina Minogue