Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?
Pour calculer l'heure de la Terre de la Reine-Maud (Norvège), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Terre de la Reine-Maud.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre de la Reine-Maud à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Terre de la Reine-Maud (Norvège). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège), Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège), Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).