Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Terre de la Reine-Maud (Norvège)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Terre de la Reine-Maud (Norvège), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège), Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Britt-Synnøve Stoltenberg