Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Île Bouvet est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Bouvet ?
Pour calculer l'heure d'Île Bouvet, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Île Bouvet.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Bouvet Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Bouvet à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Île Bouvet : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Île Bouvet : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Île Bouvet : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Île Bouvet : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Île Bouvet : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Île Bouvet : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Île Bouvet : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Île Bouvet : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Île Bouvet : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Île Bouvet : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Île Bouvet : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Île Bouvet : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Île Bouvet : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Île Bouvet : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Île Bouvet : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Île Bouvet : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Île Bouvet : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Île Bouvet : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Île Bouvet : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Île Bouvet : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Île Bouvet : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Île Bouvet : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Île Bouvet : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Île Bouvet : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Bouvet depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Île Bouvet ou votre retour à São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Bouvet. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Bouvet
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Bouvet Heure Actuelle Locale en Île Bouvet également Fuseau Horaire d'Île Bouvet et surtout Heure du lever du soleil en Île Bouvet ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Bouvet, Heure du Zenith en Île Bouvet et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Bouvet ainsi que Heure du Crépuscule en Île Bouvet également Durée du Jour en Île Bouvet et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Bouvet et Passage à l'heure d'été en Île Bouvet.