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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Territoire antarctique britannique.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Territoire antarctique britannique à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 01H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 02H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 03H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 04H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 00H00
-
Saint-Marin : 05H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 01H00
-
Saint-Marin : 06H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 02H00
-
Saint-Marin : 07H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 03H00
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Saint-Marin : 08H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 04H00
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Saint-Marin : 09H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 05H00
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Saint-Marin : 10H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 06H00
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Saint-Marin : 11H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 07H00
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Saint-Marin : 12H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 08H00
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Saint-Marin : 13H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 09H00
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Saint-Marin : 14H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 10H00
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Saint-Marin : 15H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 11H00
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Saint-Marin : 16H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 12H00
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Saint-Marin : 17H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 13H00
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Saint-Marin : 18H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 14H00
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Saint-Marin : 19H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 15H00
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Saint-Marin : 20H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 16H00
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Saint-Marin : 21H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 17H00
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Saint-Marin : 22H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 18H00
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Saint-Marin : 23H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rothera depuis Saint Marin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Rothera ou votre retour à Saint Marin :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rothera
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ou bien encore Fuseau Horaire des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) sans oublier Heure du lever du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et Heure du Zenith aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et Heure du Crépuscule aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et Durée du Jour aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'été aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson