Décalage Horaire entre Oman et la Terre de la Reine-Maud (Norvège)

Quel est le décalage horaire entre Oman et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Terre de la Reine-Maud (Norvège) quand il est par exemple 9H à Oman. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Mascate et Terre de la Reine-Maud (Norvège), comment calculer le décalage horaire entre Oman et la Terre de la Reine-Maud (Norvège), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Oman et la Terre de la Reine-Maud (Norvège), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Terre de la Reine-Maud (Norvège) et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège
Drapeau de la Norvège

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre Oman et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Oman et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Oman et la Terre de la Reine-Maud (Norvège)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?

Pour calculer l'heure de la Terre de la Reine-Maud (Norvège), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Oman.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Terre de la Reine-Maud.

Décalage Horaire entre Oman et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre de la Reine-Maud à partir de l'heure Omanaise.
  • Oman : 00H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00 (Jour -1)
  • Oman : 01H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00 (Jour -1)
  • Oman : 02H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
  • Oman : 03H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
  • Oman : 04H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00
  • Oman : 05H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00
  • Oman : 06H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00
  • Oman : 07H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00
  • Oman : 08H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00
  • Oman : 09H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00
  • Oman : 10H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00
  • Oman : 11H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00
  • Oman : 12H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00
  • Oman : 13H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00
  • Oman : 14H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00
  • Oman : 15H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00
  • Oman : 16H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00
  • Oman : 17H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00
  • Oman : 18H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00
  • Oman : 19H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00
  • Oman : 20H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00
  • Oman : 21H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00
  • Oman : 22H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00
  • Oman : 23H00

    Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis Mascate ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou que vous prendrez le vol de retour pour Mascate :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Terre de la Reine-Maud (Norvège).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège), Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).

Britt-Synnøve StoltenbergBritt-Synnøve Stoltenberg

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