Décalage Horaire entre Nauru et le Monde Entier

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Monde Entier ?

Décalage Horaire entre Nauru et le Monde Entier Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Monde Entier : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Monde Entier : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Monde Entier : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Monde Entier : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Monde Entier : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Monde Entier : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Monde Entier : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Monde Entier : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Monde Entier : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Monde Entier : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Monde Entier : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Monde Entier : 00H00

• Nauru : 12H00

  Monde Entier : 01H00

• Nauru : 13H00

  Monde Entier : 02H00

• Nauru : 14H00

  Monde Entier : 03H00

• Nauru : 15H00

  Monde Entier : 04H00

• Nauru : 16H00

  Monde Entier : 05H00

• Nauru : 17H00

  Monde Entier : 06H00

• Nauru : 18H00

  Monde Entier : 07H00

• Nauru : 19H00

  Monde Entier : 08H00

• Nauru : 20H00

  Monde Entier : 09H00

• Nauru : 21H00

  Monde Entier : 10H00

• Nauru : 22H00

  Monde Entier : 11H00

• Nauru : 23H00

  Monde Entier : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Yaren ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Monde Entier :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Monde Entier. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier, Fuseau Horaire du Monde Entier également Heure du lever du soleil au Monde Entier et surtout Heure du coucher du soleil au Monde Entier également Heure du Zenith au Monde Entier, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier et surtout Heure du Crépuscule au Monde Entier ainsi que Durée du Jour au Monde Entier et Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier également Passage à l'heure d'été au Monde Entier.