Décalage Horaire entre Nauru et l'Antarctique

Quel est le décalage horaire entre Nauru et l'Antarctique ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Antarctique quand il est par exemple 10H à Nauru. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Yaren et Base antarctique McMurdo, comment calculer le décalage horaire entre Nauru et l'Antarctique, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Nauru et l'Antarctique, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Base antarctique McMurdo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Antarctique
Drapeau de l'Antarctique

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Nauru et l'Antarctique : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Antarctique ?

Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Nauru.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Antarcticaine.

Décalage Horaire entre Nauru et l'Antarctique Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Nauruan.
  • Nauru : 00H00

    Antarctique : 23H00 (Jour -1)
  • Nauru : 01H00

    Antarctique : 00H00
  • Nauru : 02H00

    Antarctique : 01H00
  • Nauru : 03H00

    Antarctique : 02H00
  • Nauru : 04H00

    Antarctique : 03H00
  • Nauru : 05H00

    Antarctique : 04H00
  • Nauru : 06H00

    Antarctique : 05H00
  • Nauru : 07H00

    Antarctique : 06H00
  • Nauru : 08H00

    Antarctique : 07H00
  • Nauru : 09H00

    Antarctique : 08H00
  • Nauru : 10H00

    Antarctique : 09H00
  • Nauru : 11H00

    Antarctique : 10H00
  • Nauru : 12H00

    Antarctique : 11H00
  • Nauru : 13H00

    Antarctique : 12H00
  • Nauru : 14H00

    Antarctique : 13H00
  • Nauru : 15H00

    Antarctique : 14H00
  • Nauru : 16H00

    Antarctique : 15H00
  • Nauru : 17H00

    Antarctique : 16H00
  • Nauru : 18H00

    Antarctique : 17H00
  • Nauru : 19H00

    Antarctique : 18H00
  • Nauru : 20H00

    Antarctique : 19H00
  • Nauru : 21H00

    Antarctique : 20H00
  • Nauru : 22H00

    Antarctique : 21H00
  • Nauru : 23H00

    Antarctique : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Yaren ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Base antarctique McMurdo :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu l'Antarctique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique également Fuseau Horaire d'Antarctique et Heure du lever du soleil en Antarctique également Heure du coucher du soleil en Antarctique sans oublier Heure du Zenith en Antarctique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et Heure du Crépuscule en Antarctique sans oublier Durée du Jour en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'été en Antarctique.

La Rédaction

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