Décalage Horaire entre Monaco et l'Antarctique

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre Monaco et l'Antarctique Heure par Heure

• Monaco : 00H00

  Antarctique : 09H00

• Monaco : 01H00

  Antarctique : 10H00

• Monaco : 02H00

  Antarctique : 11H00

• Monaco : 03H00

  Antarctique : 12H00

• Monaco : 04H00

  Antarctique : 13H00

• Monaco : 05H00

  Antarctique : 14H00

• Monaco : 06H00

  Antarctique : 15H00

• Monaco : 07H00

  Antarctique : 16H00

• Monaco : 08H00

  Antarctique : 17H00

• Monaco : 09H00

  Antarctique : 18H00

• Monaco : 10H00

  Antarctique : 19H00

• Monaco : 11H00

  Antarctique : 20H00

• Monaco : 12H00

  Antarctique : 21H00

• Monaco : 13H00

  Antarctique : 22H00

• Monaco : 14H00

  Antarctique : 23H00

• Monaco : 15H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Monaco : 16H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Monaco : 17H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Monaco : 18H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Monaco : 19H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Monaco : 20H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Monaco : 21H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Monaco : 22H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• Monaco : 23H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Monaco ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Base antarctique McMurdo ou votre retour à Monaco :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique, Fuseau Horaire d'Antarctique et surtout Heure du lever du soleil en Antarctique et surtout Heure du coucher du soleil en Antarctique et Heure du Zenith en Antarctique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ou bien encore Heure du Crépuscule en Antarctique et Durée du Jour en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Antarctique sans oublier Passage à l'heure d'été en Antarctique.