Décalage Horaire entre les Samoa et l'Antarctique

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre les Samoa et l'Antarctique Heure par Heure

• Samoa : 00H00

  Antarctique : 21H00 (Jour -1)

• Samoa : 01H00

  Antarctique : 22H00 (Jour -1)

• Samoa : 02H00

  Antarctique : 23H00 (Jour -1)

• Samoa : 03H00

  Antarctique : 00H00

• Samoa : 04H00

  Antarctique : 01H00

• Samoa : 05H00

  Antarctique : 02H00

• Samoa : 06H00

  Antarctique : 03H00

• Samoa : 07H00

  Antarctique : 04H00

• Samoa : 08H00

  Antarctique : 05H00

• Samoa : 09H00

  Antarctique : 06H00

• Samoa : 10H00

  Antarctique : 07H00

• Samoa : 11H00

  Antarctique : 08H00

• Samoa : 12H00

  Antarctique : 09H00

• Samoa : 13H00

  Antarctique : 10H00

• Samoa : 14H00

  Antarctique : 11H00

• Samoa : 15H00

  Antarctique : 12H00

• Samoa : 16H00

  Antarctique : 13H00

• Samoa : 17H00

  Antarctique : 14H00

• Samoa : 18H00

  Antarctique : 15H00

• Samoa : 19H00

  Antarctique : 16H00

• Samoa : 20H00

  Antarctique : 17H00

• Samoa : 21H00

  Antarctique : 18H00

• Samoa : 22H00

  Antarctique : 19H00

• Samoa : 23H00

  Antarctique : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Apia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Apia :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et surtout Fuseau Horaire d'Antarctique également Heure du lever du soleil en Antarctique mais aussi Heure du coucher du soleil en Antarctique et surtout Heure du Zenith en Antarctique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ainsi que Heure du Crépuscule en Antarctique sans oublier Durée du Jour en Antarctique, Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'été en Antarctique.