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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ?
Pour calculer l'heure de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Dépendance de Ross.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dépendance de Ross à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 05H00
-
Philippines : 01H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 06H00
-
Philippines : 02H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 07H00
-
Philippines : 03H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 08H00
-
Philippines : 04H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 09H00
-
Philippines : 05H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 10H00
-
Philippines : 06H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 11H00
-
Philippines : 07H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 12H00
-
Philippines : 08H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 13H00
-
Philippines : 09H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 14H00
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Philippines : 10H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 15H00
-
Philippines : 11H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 16H00
-
Philippines : 12H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 17H00
-
Philippines : 13H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 18H00
-
Philippines : 14H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 19H00
-
Philippines : 15H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 20H00
-
Philippines : 16H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 21H00
-
Philippines : 17H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 22H00
-
Philippines : 18H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 23H00
-
Philippines : 19H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 00H00 (Jour +1)
-
Philippines : 20H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 01H00 (Jour +1)
-
Philippines : 21H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 02H00 (Jour +1)
-
Philippines : 22H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 03H00 (Jour +1)
-
Philippines : 23H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scott Base depuis Manille ?
Si vous prenez un vol pour Manille ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Scott Base, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scott Base
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure Actuelle Locale en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et Fuseau Horaire de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), Heure du lever du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ainsi que Heure du coucher du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) également Heure du Zenith en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) sans oublier Heure du Crépuscule en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ou bien encore Durée du Jour en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) également Passage à l'heure d'été en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande).
Jacinda Bridges