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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 23H00
Heure d'été : 22H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ?
Pour calculer l'heure de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), vous devez ajouter 23H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 23H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Dépendance de Ross.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dépendance de Ross à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 23H00
-
Îles Cook : 01H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 02H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 03H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 04H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 05H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 06H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 07H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 08H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 09H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 10H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 11H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 14H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 15H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 16H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 17H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 18H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 19H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 20H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 21H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 22H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scott Base depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Scott Base ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scott Base
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure Actuelle Locale en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), Fuseau Horaire de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) sans oublier Heure du lever du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et surtout Heure du coucher du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), Heure du Zenith en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), Heure du Crépuscule en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), Durée du Jour en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) sans oublier Passage à l'heure d'été en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande).
Bill Runga