Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Antarctique

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et l'Antarctique ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Antarctique quand il est par exemple 6H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Base antarctique McMurdo, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et l'Antarctique, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et l'Antarctique, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Base antarctique McMurdo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Antarctique
Drapeau de l'Antarctique

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Antarctique : 21H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Antarctique ?

Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 21H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 21H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Antarcticaine.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Antarctique Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Cookienne.
  • Îles Cook : 00H00

    Antarctique : 21H00
  • Îles Cook : 01H00

    Antarctique : 22H00
  • Îles Cook : 02H00

    Antarctique : 23H00
  • Îles Cook : 03H00

    Antarctique : 00H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 04H00

    Antarctique : 01H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 05H00

    Antarctique : 02H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 06H00

    Antarctique : 03H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 07H00

    Antarctique : 04H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 08H00

    Antarctique : 05H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 09H00

    Antarctique : 06H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 10H00

    Antarctique : 07H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 11H00

    Antarctique : 08H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 12H00

    Antarctique : 09H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 13H00

    Antarctique : 10H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 14H00

    Antarctique : 11H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 15H00

    Antarctique : 12H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 16H00

    Antarctique : 13H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 17H00

    Antarctique : 14H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 18H00

    Antarctique : 15H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 19H00

    Antarctique : 16H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 20H00

    Antarctique : 17H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 21H00

    Antarctique : 18H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 22H00

    Antarctique : 19H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 23H00

    Antarctique : 20H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique également Fuseau Horaire d'Antarctique ainsi que Heure du lever du soleil en Antarctique ainsi que Heure du coucher du soleil en Antarctique et Heure du Zenith en Antarctique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique sans oublier Heure du Crépuscule en Antarctique ainsi que Durée du Jour en Antarctique, Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'été en Antarctique.

La Rédaction

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