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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Antarctique : 02H00
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Timor Oriental : 01H00
Antarctique : 03H00
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Timor Oriental : 02H00
Antarctique : 04H00
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Timor Oriental : 03H00
Antarctique : 05H00
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Timor Oriental : 04H00
Antarctique : 06H00
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Timor Oriental : 05H00
Antarctique : 07H00
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Timor Oriental : 06H00
Antarctique : 08H00
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Timor Oriental : 07H00
Antarctique : 09H00
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Timor Oriental : 08H00
Antarctique : 10H00
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Timor Oriental : 09H00
Antarctique : 11H00
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Timor Oriental : 10H00
Antarctique : 12H00
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Timor Oriental : 11H00
Antarctique : 13H00
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Timor Oriental : 12H00
Antarctique : 14H00
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Timor Oriental : 13H00
Antarctique : 15H00
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Timor Oriental : 14H00
Antarctique : 16H00
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Timor Oriental : 15H00
Antarctique : 17H00
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Timor Oriental : 16H00
Antarctique : 18H00
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Timor Oriental : 17H00
Antarctique : 19H00
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Timor Oriental : 18H00
Antarctique : 20H00
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Timor Oriental : 19H00
Antarctique : 21H00
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Timor Oriental : 20H00
Antarctique : 22H00
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Timor Oriental : 21H00
Antarctique : 23H00
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Timor Oriental : 22H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Timor Oriental : 23H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Dili ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique également Fuseau Horaire d'Antarctique ou bien encore Heure du lever du soleil en Antarctique sans oublier Heure du coucher du soleil en Antarctique et surtout Heure du Zenith en Antarctique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique mais aussi Heure du Crépuscule en Antarctique et Durée du Jour en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Antarctique, Passage à l'heure d'été en Antarctique.