Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Antarctique : 02H00
-
Timor Oriental : 01H00
Antarctique : 03H00
-
Timor Oriental : 02H00
Antarctique : 04H00
-
Timor Oriental : 03H00
Antarctique : 05H00
-
Timor Oriental : 04H00
Antarctique : 06H00
-
Timor Oriental : 05H00
Antarctique : 07H00
-
Timor Oriental : 06H00
Antarctique : 08H00
-
Timor Oriental : 07H00
Antarctique : 09H00
-
Timor Oriental : 08H00
Antarctique : 10H00
-
Timor Oriental : 09H00
Antarctique : 11H00
-
Timor Oriental : 10H00
Antarctique : 12H00
-
Timor Oriental : 11H00
Antarctique : 13H00
-
Timor Oriental : 12H00
Antarctique : 14H00
-
Timor Oriental : 13H00
Antarctique : 15H00
-
Timor Oriental : 14H00
Antarctique : 16H00
-
Timor Oriental : 15H00
Antarctique : 17H00
-
Timor Oriental : 16H00
Antarctique : 18H00
-
Timor Oriental : 17H00
Antarctique : 19H00
-
Timor Oriental : 18H00
Antarctique : 20H00
-
Timor Oriental : 19H00
Antarctique : 21H00
-
Timor Oriental : 20H00
Antarctique : 22H00
-
Timor Oriental : 21H00
Antarctique : 23H00
-
Timor Oriental : 22H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
-
Timor Oriental : 23H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Antarctique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et Fuseau Horaire d'Antarctique ainsi que Heure du lever du soleil en Antarctique ainsi que Heure du coucher du soleil en Antarctique mais aussi Heure du Zenith en Antarctique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique également Heure du Crépuscule en Antarctique ou bien encore Durée du Jour en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Antarctique également Passage à l'heure d'été en Antarctique.