Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Antarctique

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Timor Oriental et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Antarctique Heure par Heure

• Timor Oriental : 00H00

  Antarctique : 02H00

• Timor Oriental : 01H00

  Antarctique : 03H00

• Timor Oriental : 02H00

  Antarctique : 04H00

• Timor Oriental : 03H00

  Antarctique : 05H00

• Timor Oriental : 04H00

  Antarctique : 06H00

• Timor Oriental : 05H00

  Antarctique : 07H00

• Timor Oriental : 06H00

  Antarctique : 08H00

• Timor Oriental : 07H00

  Antarctique : 09H00

• Timor Oriental : 08H00

  Antarctique : 10H00

• Timor Oriental : 09H00

  Antarctique : 11H00

• Timor Oriental : 10H00

  Antarctique : 12H00

• Timor Oriental : 11H00

  Antarctique : 13H00

• Timor Oriental : 12H00

  Antarctique : 14H00

• Timor Oriental : 13H00

  Antarctique : 15H00

• Timor Oriental : 14H00

  Antarctique : 16H00

• Timor Oriental : 15H00

  Antarctique : 17H00

• Timor Oriental : 16H00

  Antarctique : 18H00

• Timor Oriental : 17H00

  Antarctique : 19H00

• Timor Oriental : 18H00

  Antarctique : 20H00

• Timor Oriental : 19H00

  Antarctique : 21H00

• Timor Oriental : 20H00

  Antarctique : 22H00

• Timor Oriental : 21H00

  Antarctique : 23H00

• Timor Oriental : 22H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Timor Oriental : 23H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Dili ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et surtout Fuseau Horaire d'Antarctique également Heure du lever du soleil en Antarctique également Heure du coucher du soleil en Antarctique également Heure du Zenith en Antarctique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ou bien encore Heure du Crépuscule en Antarctique et surtout Durée du Jour en Antarctique également Passage à l'heure d'hiver en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'été en Antarctique.