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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Monde Entier ?
Pour calculer l'heure du Monde Entier, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Humaine.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Monde Entier Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Humaine à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Monde Entier : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Monde Entier : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Monde Entier : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Monde Entier : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Monde Entier : 00H00
-
Tadjikistan : 05H00
Monde Entier : 01H00
-
Tadjikistan : 06H00
Monde Entier : 02H00
-
Tadjikistan : 07H00
Monde Entier : 03H00
-
Tadjikistan : 08H00
Monde Entier : 04H00
-
Tadjikistan : 09H00
Monde Entier : 05H00
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Tadjikistan : 10H00
Monde Entier : 06H00
-
Tadjikistan : 11H00
Monde Entier : 07H00
-
Tadjikistan : 12H00
Monde Entier : 08H00
-
Tadjikistan : 13H00
Monde Entier : 09H00
-
Tadjikistan : 14H00
Monde Entier : 10H00
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Tadjikistan : 15H00
Monde Entier : 11H00
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Tadjikistan : 16H00
Monde Entier : 12H00
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Tadjikistan : 17H00
Monde Entier : 13H00
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Tadjikistan : 18H00
Monde Entier : 14H00
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Tadjikistan : 19H00
Monde Entier : 15H00
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Tadjikistan : 20H00
Monde Entier : 16H00
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Tadjikistan : 21H00
Monde Entier : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
Monde Entier : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
Monde Entier : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Monde Entier ou votre retour à Douchanbé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Monde Entier, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier mais aussi Fuseau Horaire du Monde Entier et surtout Heure du lever du soleil au Monde Entier également Heure du coucher du soleil au Monde Entier et Heure du Zenith au Monde Entier également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier, Heure du Crépuscule au Monde Entier également Durée du Jour au Monde Entier et Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier et Passage à l'heure d'été au Monde Entier.