Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Terre de la Reine-Maud (Norvège)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure

• Tadjikistan : 00H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 01H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 02H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 03H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 04H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 05H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00

• Tadjikistan : 06H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00

• Tadjikistan : 07H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00

• Tadjikistan : 08H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00

• Tadjikistan : 09H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00

• Tadjikistan : 10H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00

• Tadjikistan : 11H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00

• Tadjikistan : 12H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00

• Tadjikistan : 13H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00

• Tadjikistan : 14H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00

• Tadjikistan : 15H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00

• Tadjikistan : 16H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00

• Tadjikistan : 17H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00

• Tadjikistan : 18H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00

• Tadjikistan : 19H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00

• Tadjikistan : 20H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00

• Tadjikistan : 21H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00

• Tadjikistan : 22H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00

• Tadjikistan : 23H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis Douchanbé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou votre retour à Douchanbé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Terre de la Reine-Maud (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Britt-Synnøve Stoltenberg