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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Antarctique : 06H00
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Tadjikistan : 01H00
Antarctique : 07H00
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Tadjikistan : 02H00
Antarctique : 08H00
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Tadjikistan : 03H00
Antarctique : 09H00
-
Tadjikistan : 04H00
Antarctique : 10H00
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Tadjikistan : 05H00
Antarctique : 11H00
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Tadjikistan : 06H00
Antarctique : 12H00
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Tadjikistan : 07H00
Antarctique : 13H00
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Tadjikistan : 08H00
Antarctique : 14H00
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Tadjikistan : 09H00
Antarctique : 15H00
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Tadjikistan : 10H00
Antarctique : 16H00
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Tadjikistan : 11H00
Antarctique : 17H00
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Tadjikistan : 12H00
Antarctique : 18H00
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Tadjikistan : 13H00
Antarctique : 19H00
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Tadjikistan : 14H00
Antarctique : 20H00
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Tadjikistan : 15H00
Antarctique : 21H00
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Tadjikistan : 16H00
Antarctique : 22H00
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Tadjikistan : 17H00
Antarctique : 23H00
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Tadjikistan : 18H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 19H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 20H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 21H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 22H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 23H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Base antarctique McMurdo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique également Fuseau Horaire d'Antarctique ainsi que Heure du lever du soleil en Antarctique et surtout Heure du coucher du soleil en Antarctique et surtout Heure du Zenith en Antarctique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ou bien encore Heure du Crépuscule en Antarctique, Durée du Jour en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Antarctique.