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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Antarctique : 06H00
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Tadjikistan : 01H00
Antarctique : 07H00
-
Tadjikistan : 02H00
Antarctique : 08H00
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Tadjikistan : 03H00
Antarctique : 09H00
-
Tadjikistan : 04H00
Antarctique : 10H00
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Tadjikistan : 05H00
Antarctique : 11H00
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Tadjikistan : 06H00
Antarctique : 12H00
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Tadjikistan : 07H00
Antarctique : 13H00
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Tadjikistan : 08H00
Antarctique : 14H00
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Tadjikistan : 09H00
Antarctique : 15H00
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Tadjikistan : 10H00
Antarctique : 16H00
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Tadjikistan : 11H00
Antarctique : 17H00
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Tadjikistan : 12H00
Antarctique : 18H00
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Tadjikistan : 13H00
Antarctique : 19H00
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Tadjikistan : 14H00
Antarctique : 20H00
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Tadjikistan : 15H00
Antarctique : 21H00
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Tadjikistan : 16H00
Antarctique : 22H00
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Tadjikistan : 17H00
Antarctique : 23H00
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Tadjikistan : 18H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 19H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 20H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 21H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 22H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 23H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Antarctique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique sans oublier Fuseau Horaire d'Antarctique sans oublier Heure du lever du soleil en Antarctique ainsi que Heure du coucher du soleil en Antarctique et surtout Heure du Zenith en Antarctique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ainsi que Heure du Crépuscule en Antarctique également Durée du Jour en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Antarctique sans oublier Passage à l'heure d'été en Antarctique.