Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Antarctique

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Antarctique Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Antarctique : 05H30

• Sri Lanka : 01H00

  Antarctique : 06H30

• Sri Lanka : 02H00

  Antarctique : 07H30

• Sri Lanka : 03H00

  Antarctique : 08H30

• Sri Lanka : 04H00

  Antarctique : 09H30

• Sri Lanka : 05H00

  Antarctique : 10H30

• Sri Lanka : 06H00

  Antarctique : 11H30

• Sri Lanka : 07H00

  Antarctique : 12H30

• Sri Lanka : 08H00

  Antarctique : 13H30

• Sri Lanka : 09H00

  Antarctique : 14H30

• Sri Lanka : 10H00

  Antarctique : 15H30

• Sri Lanka : 11H00

  Antarctique : 16H30

• Sri Lanka : 12H00

  Antarctique : 17H30

• Sri Lanka : 13H00

  Antarctique : 18H30

• Sri Lanka : 14H00

  Antarctique : 19H30

• Sri Lanka : 15H00

  Antarctique : 20H30

• Sri Lanka : 16H00

  Antarctique : 21H30

• Sri Lanka : 17H00

  Antarctique : 22H30

• Sri Lanka : 18H00

  Antarctique : 23H30

• Sri Lanka : 19H00

  Antarctique : 00H30 (Jour +1)

• Sri Lanka : 20H00

  Antarctique : 01H30 (Jour +1)

• Sri Lanka : 21H00

  Antarctique : 02H30 (Jour +1)

• Sri Lanka : 22H00

  Antarctique : 03H30 (Jour +1)

• Sri Lanka : 23H00

  Antarctique : 04H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Colombo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique également Fuseau Horaire d'Antarctique et surtout Heure du lever du soleil en Antarctique, Heure du coucher du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du Zenith en Antarctique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et Heure du Crépuscule en Antarctique et surtout Durée du Jour en Antarctique également Passage à l'heure d'hiver en Antarctique, Passage à l'heure d'été en Antarctique.