Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Île Heard et îles McDonald

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Île Heard et îles McDonald est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Île Heard et îles McDonald ?

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure

• Soudan du Sud : 00H00

  Île Heard et îles McDonald : 03H00

• Soudan du Sud : 01H00

  Île Heard et îles McDonald : 04H00

• Soudan du Sud : 02H00

  Île Heard et îles McDonald : 05H00

• Soudan du Sud : 03H00

  Île Heard et îles McDonald : 06H00

• Soudan du Sud : 04H00

  Île Heard et îles McDonald : 07H00

• Soudan du Sud : 05H00

  Île Heard et îles McDonald : 08H00

• Soudan du Sud : 06H00

  Île Heard et îles McDonald : 09H00

• Soudan du Sud : 07H00

  Île Heard et îles McDonald : 10H00

• Soudan du Sud : 08H00

  Île Heard et îles McDonald : 11H00

• Soudan du Sud : 09H00

  Île Heard et îles McDonald : 12H00

• Soudan du Sud : 10H00

  Île Heard et îles McDonald : 13H00

• Soudan du Sud : 11H00

  Île Heard et îles McDonald : 14H00

• Soudan du Sud : 12H00

  Île Heard et îles McDonald : 15H00

• Soudan du Sud : 13H00

  Île Heard et îles McDonald : 16H00

• Soudan du Sud : 14H00

  Île Heard et îles McDonald : 17H00

• Soudan du Sud : 15H00

  Île Heard et îles McDonald : 18H00

• Soudan du Sud : 16H00

  Île Heard et îles McDonald : 19H00

• Soudan du Sud : 17H00

  Île Heard et îles McDonald : 20H00

• Soudan du Sud : 18H00

  Île Heard et îles McDonald : 21H00

• Soudan du Sud : 19H00

  Île Heard et îles McDonald : 22H00

• Soudan du Sud : 20H00

  Île Heard et îles McDonald : 23H00

• Soudan du Sud : 21H00

  Île Heard et îles McDonald : 00H00 (Jour +1)

• Soudan du Sud : 22H00

  Île Heard et îles McDonald : 01H00 (Jour +1)

• Soudan du Sud : 23H00

  Île Heard et îles McDonald : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis Djouba ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Île Heard et îles McDonald ou votre retour à Djouba :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Heard et îles McDonald.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald également Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald mais aussi Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald sans oublier Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald et surtout Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald également Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald ainsi que Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald sans oublier Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.