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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Territoire antarctique britannique.
Décalage Horaire entre le Sénégal et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Territoire antarctique britannique à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 00H00
-
Sénégal : 04H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 01H00
-
Sénégal : 05H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 02H00
-
Sénégal : 06H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 03H00
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Sénégal : 07H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 04H00
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Sénégal : 08H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 05H00
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Sénégal : 09H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 06H00
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Sénégal : 10H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 07H00
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Sénégal : 11H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 08H00
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Sénégal : 12H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 09H00
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Sénégal : 13H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 10H00
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Sénégal : 14H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 11H00
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Sénégal : 15H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 12H00
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Sénégal : 16H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 13H00
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Sénégal : 17H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 14H00
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Sénégal : 18H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 15H00
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Sénégal : 19H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 16H00
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Sénégal : 20H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 17H00
-
Sénégal : 21H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 18H00
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Sénégal : 22H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 19H00
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Sénégal : 23H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rothera depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rothera ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rothera
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) mais aussi Heure du lever du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ainsi que Heure du coucher du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Zenith aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) également Heure du Crépuscule aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'hiver aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'été aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson