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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Rwanda et Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Territoire antarctique britannique.
Décalage Horaire entre le Rwanda et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Territoire antarctique britannique à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 01H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 02H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 03H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 04H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 05H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 00H00
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Rwanda : 06H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 01H00
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Rwanda : 07H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 02H00
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Rwanda : 08H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 03H00
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Rwanda : 09H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 04H00
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Rwanda : 10H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 05H00
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Rwanda : 11H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 06H00
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Rwanda : 12H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 07H00
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Rwanda : 13H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 08H00
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Rwanda : 14H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 09H00
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Rwanda : 15H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 10H00
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Rwanda : 16H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 11H00
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Rwanda : 17H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 12H00
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Rwanda : 18H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 13H00
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Rwanda : 19H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 14H00
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Rwanda : 20H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 15H00
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Rwanda : 21H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 16H00
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Rwanda : 22H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 17H00
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Rwanda : 23H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rothera depuis Kigali ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rothera ou en revenant à Kigali, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rothera
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) mais aussi Fuseau Horaire des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) mais aussi Heure du lever du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Zenith aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Crépuscule aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'hiver aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'été aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson