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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Territoire antarctique britannique.
Décalage Horaire entre le Portugal et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Territoire antarctique britannique à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 00H00
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Portugal : 04H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 01H00
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Portugal : 05H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 02H00
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Portugal : 06H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 03H00
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Portugal : 07H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 04H00
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Portugal : 08H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 05H00
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Portugal : 09H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 06H00
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Portugal : 10H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 07H00
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Portugal : 11H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 08H00
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Portugal : 12H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 09H00
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Portugal : 13H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 10H00
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Portugal : 14H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 11H00
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Portugal : 15H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 12H00
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Portugal : 16H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 13H00
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Portugal : 17H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 14H00
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Portugal : 18H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 15H00
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Portugal : 19H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 16H00
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Portugal : 20H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 17H00
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Portugal : 21H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 18H00
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Portugal : 22H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 19H00
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Portugal : 23H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rothera depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Rothera ou votre retour à Lisbonne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rothera
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), Fuseau Horaire des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) sans oublier Heure du lever du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Zenith aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) également Heure du Crépuscule aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'hiver aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni).
Edward Churchill