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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?
Pour calculer l'heure de la Terre de la Reine-Maud (Norvège), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Terre de la Reine-Maud.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre de la Reine-Maud à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00
-
Panamá : 01H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00
-
Panamá : 02H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00
-
Panamá : 03H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00
-
Panamá : 04H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00
-
Panamá : 05H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00
-
Panamá : 06H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00
-
Panamá : 07H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00
-
Panamá : 08H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00
-
Panamá : 09H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00
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Panamá : 10H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00
-
Panamá : 11H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00
-
Panamá : 12H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00
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Panamá : 13H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00
-
Panamá : 14H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00
-
Panamá : 15H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00
-
Panamá : 16H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00
-
Panamá : 17H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00
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Panamá : 18H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00
-
Panamá : 19H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Terre de la Reine-Maud (Norvège), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).
Jens Støre