Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Île Bouvet

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Île Bouvet est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Île Bouvet ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Île Bouvet Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Île Bouvet : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Île Bouvet : 00H00

• Nigéria : 02H00

  Île Bouvet : 01H00

• Nigéria : 03H00

  Île Bouvet : 02H00

• Nigéria : 04H00

  Île Bouvet : 03H00

• Nigéria : 05H00

  Île Bouvet : 04H00

• Nigéria : 06H00

  Île Bouvet : 05H00

• Nigéria : 07H00

  Île Bouvet : 06H00

• Nigéria : 08H00

  Île Bouvet : 07H00

• Nigéria : 09H00

  Île Bouvet : 08H00

• Nigéria : 10H00

  Île Bouvet : 09H00

• Nigéria : 11H00

  Île Bouvet : 10H00

• Nigéria : 12H00

  Île Bouvet : 11H00

• Nigéria : 13H00

  Île Bouvet : 12H00

• Nigéria : 14H00

  Île Bouvet : 13H00

• Nigéria : 15H00

  Île Bouvet : 14H00

• Nigéria : 16H00

  Île Bouvet : 15H00

• Nigéria : 17H00

  Île Bouvet : 16H00

• Nigéria : 18H00

  Île Bouvet : 17H00

• Nigéria : 19H00

  Île Bouvet : 18H00

• Nigéria : 20H00

  Île Bouvet : 19H00

• Nigéria : 21H00

  Île Bouvet : 20H00

• Nigéria : 22H00

  Île Bouvet : 21H00

• Nigéria : 23H00

  Île Bouvet : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Bouvet depuis Abuja ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Île Bouvet ou votre retour à Abuja :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu l'Île Bouvet, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Bouvet

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Bouvet Heure Actuelle Locale en Île Bouvet sans oublier Fuseau Horaire d'Île Bouvet et surtout Heure du lever du soleil en Île Bouvet également Heure du coucher du soleil en Île Bouvet et Heure du Zenith en Île Bouvet mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Bouvet sans oublier Heure du Crépuscule en Île Bouvet et Durée du Jour en Île Bouvet ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Bouvet sans oublier Passage à l'heure d'été en Île Bouvet.