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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Antarctique : 10H00
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Nigéria : 01H00
Antarctique : 11H00
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Nigéria : 02H00
Antarctique : 12H00
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Nigéria : 03H00
Antarctique : 13H00
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Nigéria : 04H00
Antarctique : 14H00
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Nigéria : 05H00
Antarctique : 15H00
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Nigéria : 06H00
Antarctique : 16H00
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Nigéria : 07H00
Antarctique : 17H00
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Nigéria : 08H00
Antarctique : 18H00
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Nigéria : 09H00
Antarctique : 19H00
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Nigéria : 10H00
Antarctique : 20H00
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Nigéria : 11H00
Antarctique : 21H00
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Nigéria : 12H00
Antarctique : 22H00
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Nigéria : 13H00
Antarctique : 23H00
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Nigéria : 14H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 15H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Nigéria : 16H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Nigéria : 17H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Nigéria : 18H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Nigéria : 19H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Nigéria : 20H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Nigéria : 21H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Nigéria : 22H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Base antarctique McMurdo ou votre retour à Abuja :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Antarctique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique mais aussi Fuseau Horaire d'Antarctique et surtout Heure du lever du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Antarctique sans oublier Heure du Zenith en Antarctique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique mais aussi Heure du Crépuscule en Antarctique ainsi que Durée du Jour en Antarctique, Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'été en Antarctique.