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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 05H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ?
Pour calculer l'heure de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), vous devez ajouter 06H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez 6H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Dépendance de Ross.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dépendance de Ross à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 09H30
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 10H30
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 11H30
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 12H30
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 13H30
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 14H30
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 15H30
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 16H30
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 17H30
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 19H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 20H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 21H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 22H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 23H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 00H30 (Jour +1)
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 01H30 (Jour +1)
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 02H30 (Jour +1)
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 03H30 (Jour +1)
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 04H30 (Jour +1)
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 05H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scott Base depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Scott Base ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scott Base
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure Actuelle Locale en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ou bien encore Fuseau Horaire de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) sans oublier Heure du lever du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), Heure du Zenith en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ou bien encore Heure du Crépuscule en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) également Durée du Jour en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) sans oublier Passage à l'heure d'été en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande).
Bill Runga