Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Île Heard et îles McDonald est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île Heard et îles McDonald ?
Pour calculer l'heure d'Île Heard et îles McDonald, vous devez retirer 01H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Île Heard et îles McDonald.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Heard et îles McDonald à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Île Heard et îles McDonald : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Île Heard et îles McDonald : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Île Heard et îles McDonald : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Île Heard et îles McDonald : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Île Heard et îles McDonald : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Île Heard et îles McDonald : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Île Heard et îles McDonald : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Île Heard et îles McDonald : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Île Heard et îles McDonald : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Île Heard et îles McDonald : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Île Heard et îles McDonald : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Île Heard et îles McDonald : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Île Heard et îles McDonald : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Île Heard et îles McDonald : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Île Heard et îles McDonald : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Île Heard et îles McDonald : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Île Heard et îles McDonald : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Île Heard et îles McDonald : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Île Heard et îles McDonald : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Île Heard et îles McDonald : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Île Heard et îles McDonald : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Île Heard et îles McDonald : 19H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Île Heard et îles McDonald : 20H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Île Heard et îles McDonald : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Heard et îles McDonald ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Île Heard et îles McDonald. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald ainsi que Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald, Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald et surtout Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald et surtout Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald, Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald et surtout Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald et Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.