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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monténégro et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?
Pour calculer l'heure de la Terre de la Reine-Maud (Norvège), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Terre de la Reine-Maud.
Décalage Horaire entre le Monténégro et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre de la Reine-Maud à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
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Monténégro : 01H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00
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Monténégro : 02H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00
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Monténégro : 03H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00
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Monténégro : 04H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00
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Monténégro : 05H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00
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Monténégro : 06H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00
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Monténégro : 07H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00
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Monténégro : 08H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00
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Monténégro : 09H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00
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Monténégro : 10H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00
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Monténégro : 11H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00
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Monténégro : 12H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00
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Monténégro : 13H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00
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Monténégro : 14H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00
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Monténégro : 15H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00
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Monténégro : 16H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00
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Monténégro : 17H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00
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Monténégro : 18H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00
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Monténégro : 19H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00
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Monténégro : 20H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00
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Monténégro : 21H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00
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Monténégro : 22H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00
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Monténégro : 23H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis Podgorica ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou que vous prendrez le vol de retour pour Podgorica :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Terre de la Reine-Maud (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).
Jens Støre