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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 12H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Antarctique : 12H00
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Cap-Vert : 01H00
Antarctique : 13H00
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Cap-Vert : 02H00
Antarctique : 14H00
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Cap-Vert : 03H00
Antarctique : 15H00
-
Cap-Vert : 04H00
Antarctique : 16H00
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Cap-Vert : 05H00
Antarctique : 17H00
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Cap-Vert : 06H00
Antarctique : 18H00
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Cap-Vert : 07H00
Antarctique : 19H00
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Cap-Vert : 08H00
Antarctique : 20H00
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Cap-Vert : 09H00
Antarctique : 21H00
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Cap-Vert : 10H00
Antarctique : 22H00
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Cap-Vert : 11H00
Antarctique : 23H00
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Cap-Vert : 12H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 13H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 14H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 15H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 16H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 17H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 18H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 19H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 20H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Antarctique : 10H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Antarctique : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Antarctique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique, Fuseau Horaire d'Antarctique et Heure du lever du soleil en Antarctique et surtout Heure du coucher du soleil en Antarctique et surtout Heure du Zenith en Antarctique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et surtout Heure du Crépuscule en Antarctique et surtout Durée du Jour en Antarctique et Passage à l'heure d'hiver en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'été en Antarctique.