Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burundi et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Burundi et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Antarctique : 09H00
-
Burundi : 01H00
Antarctique : 10H00
-
Burundi : 02H00
Antarctique : 11H00
-
Burundi : 03H00
Antarctique : 12H00
-
Burundi : 04H00
Antarctique : 13H00
-
Burundi : 05H00
Antarctique : 14H00
-
Burundi : 06H00
Antarctique : 15H00
-
Burundi : 07H00
Antarctique : 16H00
-
Burundi : 08H00
Antarctique : 17H00
-
Burundi : 09H00
Antarctique : 18H00
-
Burundi : 10H00
Antarctique : 19H00
-
Burundi : 11H00
Antarctique : 20H00
-
Burundi : 12H00
Antarctique : 21H00
-
Burundi : 13H00
Antarctique : 22H00
-
Burundi : 14H00
Antarctique : 23H00
-
Burundi : 15H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
-
Burundi : 16H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
-
Burundi : 17H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
-
Burundi : 18H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
-
Burundi : 19H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
-
Burundi : 20H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
-
Burundi : 21H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
-
Burundi : 22H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
-
Burundi : 23H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Bujumbura ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Bujumbura, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Antarctique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique, Fuseau Horaire d'Antarctique, Heure du lever du soleil en Antarctique et surtout Heure du coucher du soleil en Antarctique et surtout Heure du Zenith en Antarctique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique sans oublier Heure du Crépuscule en Antarctique, Durée du Jour en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Antarctique, Passage à l'heure d'été en Antarctique.