Décalage Horaire entre le Botswana et le Monde Entier

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Monde Entier ?

Décalage Horaire entre le Botswana et le Monde Entier Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Monde Entier : 00H00

• Botswana : 01H00

  Monde Entier : 01H00

• Botswana : 02H00

  Monde Entier : 02H00

• Botswana : 03H00

  Monde Entier : 03H00

• Botswana : 04H00

  Monde Entier : 04H00

• Botswana : 05H00

  Monde Entier : 05H00

• Botswana : 06H00

  Monde Entier : 06H00

• Botswana : 07H00

  Monde Entier : 07H00

• Botswana : 08H00

  Monde Entier : 08H00

• Botswana : 09H00

  Monde Entier : 09H00

• Botswana : 10H00

  Monde Entier : 10H00

• Botswana : 11H00

  Monde Entier : 11H00

• Botswana : 12H00

  Monde Entier : 12H00

• Botswana : 13H00

  Monde Entier : 13H00

• Botswana : 14H00

  Monde Entier : 14H00

• Botswana : 15H00

  Monde Entier : 15H00

• Botswana : 16H00

  Monde Entier : 16H00

• Botswana : 17H00

  Monde Entier : 17H00

• Botswana : 18H00

  Monde Entier : 18H00

• Botswana : 19H00

  Monde Entier : 19H00

• Botswana : 20H00

  Monde Entier : 20H00

• Botswana : 21H00

  Monde Entier : 21H00

• Botswana : 22H00

  Monde Entier : 22H00

• Botswana : 23H00

  Monde Entier : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Gaborone ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monde Entier ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Monde Entier. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier sans oublier Fuseau Horaire du Monde Entier sans oublier Heure du lever du soleil au Monde Entier sans oublier Heure du coucher du soleil au Monde Entier également Heure du Zenith au Monde Entier ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier ainsi que Heure du Crépuscule au Monde Entier mais aussi Durée du Jour au Monde Entier et surtout Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier et surtout Passage à l'heure d'été au Monde Entier.