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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Terres australes et antarctiques françaises est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et les Terres australes et antarctiques françaises ?
Pour calculer l'heure des Terres australes et antarctiques françaises, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Terres australes et antarctiques françaises.
Décalage Horaire entre le Bénin et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terres australes et antarctiques françaises à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Terres australes et antarctiques françaises : 04H00
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Bénin : 01H00
Terres australes et antarctiques françaises : 05H00
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Bénin : 02H00
Terres australes et antarctiques françaises : 06H00
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Bénin : 03H00
Terres australes et antarctiques françaises : 07H00
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Bénin : 04H00
Terres australes et antarctiques françaises : 08H00
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Bénin : 05H00
Terres australes et antarctiques françaises : 09H00
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Bénin : 06H00
Terres australes et antarctiques françaises : 10H00
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Bénin : 07H00
Terres australes et antarctiques françaises : 11H00
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Bénin : 08H00
Terres australes et antarctiques françaises : 12H00
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Bénin : 09H00
Terres australes et antarctiques françaises : 13H00
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Bénin : 10H00
Terres australes et antarctiques françaises : 14H00
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Bénin : 11H00
Terres australes et antarctiques françaises : 15H00
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Bénin : 12H00
Terres australes et antarctiques françaises : 16H00
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Bénin : 13H00
Terres australes et antarctiques françaises : 17H00
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Bénin : 14H00
Terres australes et antarctiques françaises : 18H00
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Bénin : 15H00
Terres australes et antarctiques françaises : 19H00
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Bénin : 16H00
Terres australes et antarctiques françaises : 20H00
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Bénin : 17H00
Terres australes et antarctiques françaises : 21H00
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Bénin : 18H00
Terres australes et antarctiques françaises : 22H00
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Bénin : 19H00
Terres australes et antarctiques françaises : 23H00
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Bénin : 20H00
Terres australes et antarctiques françaises : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 21H00
Terres australes et antarctiques françaises : 01H00 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Terres australes et antarctiques françaises : 02H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Terres australes et antarctiques françaises : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Port-aux-Français :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Terres australes et antarctiques françaises. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises également Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises mais aussi Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises, Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises, Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises, Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.