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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Antarctique : 10H00
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Bénin : 01H00
Antarctique : 11H00
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Bénin : 02H00
Antarctique : 12H00
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Bénin : 03H00
Antarctique : 13H00
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Bénin : 04H00
Antarctique : 14H00
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Bénin : 05H00
Antarctique : 15H00
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Bénin : 06H00
Antarctique : 16H00
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Bénin : 07H00
Antarctique : 17H00
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Bénin : 08H00
Antarctique : 18H00
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Bénin : 09H00
Antarctique : 19H00
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Bénin : 10H00
Antarctique : 20H00
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Bénin : 11H00
Antarctique : 21H00
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Bénin : 12H00
Antarctique : 22H00
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Bénin : 13H00
Antarctique : 23H00
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Bénin : 14H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 15H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Bénin : 16H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Bénin : 17H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Bénin : 18H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Bénin : 19H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Bénin : 20H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Bénin : 21H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Base antarctique McMurdo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Antarctique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique, Fuseau Horaire d'Antarctique, Heure du lever du soleil en Antarctique mais aussi Heure du coucher du soleil en Antarctique et surtout Heure du Zenith en Antarctique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique, Heure du Crépuscule en Antarctique ainsi que Durée du Jour en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'été en Antarctique.