Décalage Horaire entre la Zambie et la Terre de la Reine-Maud (Norvège)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 02H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00

• Zambie : 03H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00

• Zambie : 04H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00

• Zambie : 05H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00

• Zambie : 06H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00

• Zambie : 07H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00

• Zambie : 08H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00

• Zambie : 09H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00

• Zambie : 10H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00

• Zambie : 11H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00

• Zambie : 12H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00

• Zambie : 13H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00

• Zambie : 14H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00

• Zambie : 15H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00

• Zambie : 16H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00

• Zambie : 17H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00

• Zambie : 18H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00

• Zambie : 19H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00

• Zambie : 20H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00

• Zambie : 21H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00

• Zambie : 22H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00

• Zambie : 23H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis Lusaka ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou votre retour à Lusaka :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Terre de la Reine-Maud (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège), Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège), Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Britt-Synnøve Stoltenberg