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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre la Suisse et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Antarctique : 10H00
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Suisse : 01H00
Antarctique : 11H00
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Suisse : 02H00
Antarctique : 12H00
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Suisse : 03H00
Antarctique : 13H00
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Suisse : 04H00
Antarctique : 14H00
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Suisse : 05H00
Antarctique : 15H00
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Suisse : 06H00
Antarctique : 16H00
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Suisse : 07H00
Antarctique : 17H00
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Suisse : 08H00
Antarctique : 18H00
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Suisse : 09H00
Antarctique : 19H00
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Suisse : 10H00
Antarctique : 20H00
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Suisse : 11H00
Antarctique : 21H00
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Suisse : 12H00
Antarctique : 22H00
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Suisse : 13H00
Antarctique : 23H00
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Suisse : 14H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Suisse : 15H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Suisse : 16H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Suisse : 17H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Suisse : 18H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Suisse : 19H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Suisse : 20H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Suisse : 21H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Suisse : 22H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Berne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berne en vacances ou vous envoler à Base antarctique McMurdo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Antarctique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique sans oublier Fuseau Horaire d'Antarctique et surtout Heure du lever du soleil en Antarctique également Heure du coucher du soleil en Antarctique ainsi que Heure du Zenith en Antarctique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et Heure du Crépuscule en Antarctique sans oublier Durée du Jour en Antarctique également Passage à l'heure d'hiver en Antarctique sans oublier Passage à l'heure d'été en Antarctique.