Décalage Horaire entre la Russie et la Terre de la Reine-Maud (Norvège)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?

Décalage Horaire entre la Russie et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00 (Jour -1)

• Russie : 01H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00 (Jour -1)

• Russie : 02H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00 (Jour -1)

• Russie : 03H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00

• Russie : 04H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00

• Russie : 05H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00

• Russie : 06H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00

• Russie : 07H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00

• Russie : 08H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00

• Russie : 09H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00

• Russie : 10H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00

• Russie : 11H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00

• Russie : 12H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00

• Russie : 13H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00

• Russie : 14H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00

• Russie : 15H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00

• Russie : 16H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00

• Russie : 17H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00

• Russie : 18H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00

• Russie : 19H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00

• Russie : 20H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00

• Russie : 21H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00

• Russie : 22H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00

• Russie : 23H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis Moscou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Terre de la Reine-Maud (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège), Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Britt-Synnøve Stoltenberg