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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Russe pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre la Russie et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Antarctique : 08H00
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Russie : 01H00
Antarctique : 09H00
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Russie : 02H00
Antarctique : 10H00
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Russie : 03H00
Antarctique : 11H00
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Russie : 04H00
Antarctique : 12H00
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Russie : 05H00
Antarctique : 13H00
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Russie : 06H00
Antarctique : 14H00
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Russie : 07H00
Antarctique : 15H00
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Russie : 08H00
Antarctique : 16H00
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Russie : 09H00
Antarctique : 17H00
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Russie : 10H00
Antarctique : 18H00
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Russie : 11H00
Antarctique : 19H00
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Russie : 12H00
Antarctique : 20H00
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Russie : 13H00
Antarctique : 21H00
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Russie : 14H00
Antarctique : 22H00
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Russie : 15H00
Antarctique : 23H00
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Russie : 16H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Russie : 17H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Russie : 18H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Russie : 19H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Russie : 20H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Russie : 21H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Russie : 22H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Russie : 23H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Base antarctique McMurdo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique mais aussi Fuseau Horaire d'Antarctique sans oublier Heure du lever du soleil en Antarctique et surtout Heure du coucher du soleil en Antarctique également Heure du Zenith en Antarctique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique sans oublier Heure du Crépuscule en Antarctique et surtout Durée du Jour en Antarctique, Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'été en Antarctique.