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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Territoire antarctique britannique.
Décalage Horaire entre la Pologne et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Territoire antarctique britannique à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Pologne : 03H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Pologne : 04H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 00H00
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Pologne : 05H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 01H00
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Pologne : 06H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 02H00
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Pologne : 07H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 03H00
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Pologne : 08H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 04H00
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Pologne : 09H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 05H00
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Pologne : 10H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 06H00
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Pologne : 11H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 07H00
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Pologne : 12H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 08H00
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Pologne : 13H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 09H00
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Pologne : 14H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 10H00
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Pologne : 15H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 11H00
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Pologne : 16H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 12H00
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Pologne : 17H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 13H00
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Pologne : 18H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 14H00
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Pologne : 19H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 15H00
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Pologne : 20H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 16H00
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Pologne : 21H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 17H00
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Pologne : 22H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 18H00
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Pologne : 23H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rothera depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rothera ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rothera
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ainsi que Fuseau Horaire des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) mais aussi Heure du lever du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ainsi que Heure du coucher du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Zenith aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), Heure du Crépuscule aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) mais aussi Durée du Jour aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson