Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Antarctique

Quel est le décalage horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Antarctique ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Antarctique quand il est par exemple 10H en Nouvelle-Zélande. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Wellington et Base antarctique McMurdo, comment calculer le décalage horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Antarctique, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Nouvelle-Zélande et l'Antarctique, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Base antarctique McMurdo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Antarctique
Drapeau de l'Antarctique

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Antarctique : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Antarctique
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Antarctique ?

Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Antarcticaine.

Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Antarctique Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Néo-Zélandaise.
  • Nouvelle-Zélande : 00H00

    Antarctique : 22H00 (Jour -1)
  • Nouvelle-Zélande : 01H00

    Antarctique : 23H00 (Jour -1)
  • Nouvelle-Zélande : 02H00

    Antarctique : 00H00
  • Nouvelle-Zélande : 03H00

    Antarctique : 01H00
  • Nouvelle-Zélande : 04H00

    Antarctique : 02H00
  • Nouvelle-Zélande : 05H00

    Antarctique : 03H00
  • Nouvelle-Zélande : 06H00

    Antarctique : 04H00
  • Nouvelle-Zélande : 07H00

    Antarctique : 05H00
  • Nouvelle-Zélande : 08H00

    Antarctique : 06H00
  • Nouvelle-Zélande : 09H00

    Antarctique : 07H00
  • Nouvelle-Zélande : 10H00

    Antarctique : 08H00
  • Nouvelle-Zélande : 11H00

    Antarctique : 09H00
  • Nouvelle-Zélande : 12H00

    Antarctique : 10H00
  • Nouvelle-Zélande : 13H00

    Antarctique : 11H00
  • Nouvelle-Zélande : 14H00

    Antarctique : 12H00
  • Nouvelle-Zélande : 15H00

    Antarctique : 13H00
  • Nouvelle-Zélande : 16H00

    Antarctique : 14H00
  • Nouvelle-Zélande : 17H00

    Antarctique : 15H00
  • Nouvelle-Zélande : 18H00

    Antarctique : 16H00
  • Nouvelle-Zélande : 19H00

    Antarctique : 17H00
  • Nouvelle-Zélande : 20H00

    Antarctique : 18H00
  • Nouvelle-Zélande : 21H00

    Antarctique : 19H00
  • Nouvelle-Zélande : 22H00

    Antarctique : 20H00
  • Nouvelle-Zélande : 23H00

    Antarctique : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Wellington ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Wellington :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique sans oublier Fuseau Horaire d'Antarctique ou bien encore Heure du lever du soleil en Antarctique également Heure du coucher du soleil en Antarctique également Heure du Zenith en Antarctique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ainsi que Heure du Crépuscule en Antarctique et surtout Durée du Jour en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Antarctique.

La Rédaction

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