Décalage Horaire entre la Mongolie et le Monde Entier

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Monde Entier ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et le Monde Entier Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Monde Entier : 17H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Monde Entier : 18H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Monde Entier : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Monde Entier : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Monde Entier : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Monde Entier : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 06H00

  Monde Entier : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 07H00

  Monde Entier : 00H00

• Mongolie : 08H00

  Monde Entier : 01H00

• Mongolie : 09H00

  Monde Entier : 02H00

• Mongolie : 10H00

  Monde Entier : 03H00

• Mongolie : 11H00

  Monde Entier : 04H00

• Mongolie : 12H00

  Monde Entier : 05H00

• Mongolie : 13H00

  Monde Entier : 06H00

• Mongolie : 14H00

  Monde Entier : 07H00

• Mongolie : 15H00

  Monde Entier : 08H00

• Mongolie : 16H00

  Monde Entier : 09H00

• Mongolie : 17H00

  Monde Entier : 10H00

• Mongolie : 18H00

  Monde Entier : 11H00

• Mongolie : 19H00

  Monde Entier : 12H00

• Mongolie : 20H00

  Monde Entier : 13H00

• Mongolie : 21H00

  Monde Entier : 14H00

• Mongolie : 22H00

  Monde Entier : 15H00

• Mongolie : 23H00

  Monde Entier : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Oulan-Bator ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monde Entier ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monde Entier.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier, Fuseau Horaire du Monde Entier ou bien encore Heure du lever du soleil au Monde Entier également Heure du coucher du soleil au Monde Entier ou bien encore Heure du Zenith au Monde Entier et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier et Heure du Crépuscule au Monde Entier ainsi que Durée du Jour au Monde Entier ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier ou bien encore Passage à l'heure d'été au Monde Entier.