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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Antarctique : 03H00
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Mongolie : 01H00
Antarctique : 04H00
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Mongolie : 02H00
Antarctique : 05H00
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Mongolie : 03H00
Antarctique : 06H00
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Mongolie : 04H00
Antarctique : 07H00
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Mongolie : 05H00
Antarctique : 08H00
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Mongolie : 06H00
Antarctique : 09H00
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Mongolie : 07H00
Antarctique : 10H00
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Mongolie : 08H00
Antarctique : 11H00
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Mongolie : 09H00
Antarctique : 12H00
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Mongolie : 10H00
Antarctique : 13H00
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Mongolie : 11H00
Antarctique : 14H00
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Mongolie : 12H00
Antarctique : 15H00
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Mongolie : 13H00
Antarctique : 16H00
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Mongolie : 14H00
Antarctique : 17H00
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Mongolie : 15H00
Antarctique : 18H00
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Mongolie : 16H00
Antarctique : 19H00
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Mongolie : 17H00
Antarctique : 20H00
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Mongolie : 18H00
Antarctique : 21H00
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Mongolie : 19H00
Antarctique : 22H00
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Mongolie : 20H00
Antarctique : 23H00
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Mongolie : 21H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Mongolie : 22H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Mongolie : 23H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Oulan-Bator ?
Si vous prenez un vol pour Oulan-Bator ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Base antarctique McMurdo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Antarctique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique, Fuseau Horaire d'Antarctique et surtout Heure du lever du soleil en Antarctique sans oublier Heure du coucher du soleil en Antarctique également Heure du Zenith en Antarctique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique sans oublier Heure du Crépuscule en Antarctique ainsi que Durée du Jour en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Antarctique, Passage à l'heure d'été en Antarctique.