Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Île Heard et îles McDonald

Quel est le décalage horaire entre la Mauritanie et l'Île Heard et îles McDonald ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Heard et îles McDonald quand il est par exemple 11H en Mauritanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nouakchott et Île Heard et îles McDonald, comment calculer le décalage horaire entre la Mauritanie et l'Île Heard et îles McDonald, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Mauritanie et l'Île Heard et îles McDonald, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Île Heard et îles McDonald et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Île Heard et îles McDonald
Drapeau de l'Île Heard et îles McDonald

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Île Heard et îles McDonald : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mauritanie et Île Heard et îles McDonald est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Île Heard et îles McDonald ?

Pour calculer l'heure d'Île Heard et îles McDonald, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Mauritanie.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Île Heard et îles McDonald.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Heard et îles McDonald à partir de l'heure Mauritanienne.
  • Mauritanie : 00H00

    Île Heard et îles McDonald : 05H00
  • Mauritanie : 01H00

    Île Heard et îles McDonald : 06H00
  • Mauritanie : 02H00

    Île Heard et îles McDonald : 07H00
  • Mauritanie : 03H00

    Île Heard et îles McDonald : 08H00
  • Mauritanie : 04H00

    Île Heard et îles McDonald : 09H00
  • Mauritanie : 05H00

    Île Heard et îles McDonald : 10H00
  • Mauritanie : 06H00

    Île Heard et îles McDonald : 11H00
  • Mauritanie : 07H00

    Île Heard et îles McDonald : 12H00
  • Mauritanie : 08H00

    Île Heard et îles McDonald : 13H00
  • Mauritanie : 09H00

    Île Heard et îles McDonald : 14H00
  • Mauritanie : 10H00

    Île Heard et îles McDonald : 15H00
  • Mauritanie : 11H00

    Île Heard et îles McDonald : 16H00
  • Mauritanie : 12H00

    Île Heard et îles McDonald : 17H00
  • Mauritanie : 13H00

    Île Heard et îles McDonald : 18H00
  • Mauritanie : 14H00

    Île Heard et îles McDonald : 19H00
  • Mauritanie : 15H00

    Île Heard et îles McDonald : 20H00
  • Mauritanie : 16H00

    Île Heard et îles McDonald : 21H00
  • Mauritanie : 17H00

    Île Heard et îles McDonald : 22H00
  • Mauritanie : 18H00

    Île Heard et îles McDonald : 23H00
  • Mauritanie : 19H00

    Île Heard et îles McDonald : 00H00 (Jour +1)
  • Mauritanie : 20H00

    Île Heard et îles McDonald : 01H00 (Jour +1)
  • Mauritanie : 21H00

    Île Heard et îles McDonald : 02H00 (Jour +1)
  • Mauritanie : 22H00

    Île Heard et îles McDonald : 03H00 (Jour +1)
  • Mauritanie : 23H00

    Île Heard et îles McDonald : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis Nouakchott ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Heard et îles McDonald ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Faire des activités relaxantes en Île Heard et îles McDonald. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald ou bien encore Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald, Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald mais aussi Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald et Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald, Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald et Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.

La Rédaction

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