Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Antarctique

Quel est le décalage horaire entre la Macédoine du Nord et l'Antarctique ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Antarctique quand il est par exemple 3H en Macédoine du Nord. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Skopje et Base antarctique McMurdo, comment calculer le décalage horaire entre la Macédoine du Nord et l'Antarctique, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Macédoine du Nord et l'Antarctique, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Base antarctique McMurdo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Antarctique
Drapeau de l'Antarctique

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Antarctique : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Antarctique
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Antarctique ?

Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.
Autrement dit, vous devez 9H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Antarcticaine.

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Antarctique Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Macédonienne.
  • Macédoine du Nord : 00H00

    Antarctique : 09H00
  • Macédoine du Nord : 01H00

    Antarctique : 10H00
  • Macédoine du Nord : 02H00

    Antarctique : 11H00
  • Macédoine du Nord : 03H00

    Antarctique : 12H00
  • Macédoine du Nord : 04H00

    Antarctique : 13H00
  • Macédoine du Nord : 05H00

    Antarctique : 14H00
  • Macédoine du Nord : 06H00

    Antarctique : 15H00
  • Macédoine du Nord : 07H00

    Antarctique : 16H00
  • Macédoine du Nord : 08H00

    Antarctique : 17H00
  • Macédoine du Nord : 09H00

    Antarctique : 18H00
  • Macédoine du Nord : 10H00

    Antarctique : 19H00
  • Macédoine du Nord : 11H00

    Antarctique : 20H00
  • Macédoine du Nord : 12H00

    Antarctique : 21H00
  • Macédoine du Nord : 13H00

    Antarctique : 22H00
  • Macédoine du Nord : 14H00

    Antarctique : 23H00
  • Macédoine du Nord : 15H00

    Antarctique : 00H00 (Jour +1)
  • Macédoine du Nord : 16H00

    Antarctique : 01H00 (Jour +1)
  • Macédoine du Nord : 17H00

    Antarctique : 02H00 (Jour +1)
  • Macédoine du Nord : 18H00

    Antarctique : 03H00 (Jour +1)
  • Macédoine du Nord : 19H00

    Antarctique : 04H00 (Jour +1)
  • Macédoine du Nord : 20H00

    Antarctique : 05H00 (Jour +1)
  • Macédoine du Nord : 21H00

    Antarctique : 06H00 (Jour +1)
  • Macédoine du Nord : 22H00

    Antarctique : 07H00 (Jour +1)
  • Macédoine du Nord : 23H00

    Antarctique : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Skopje ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique sans oublier Fuseau Horaire d'Antarctique, Heure du lever du soleil en Antarctique et surtout Heure du coucher du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du Zenith en Antarctique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique également Heure du Crépuscule en Antarctique sans oublier Durée du Jour en Antarctique et Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'été en Antarctique.

La Rédaction

Suggestions