Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Île Heard et îles McDonald est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Île Heard et îles McDonald ?
Pour calculer l'heure d'Île Heard et îles McDonald, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Île Heard et îles McDonald.
Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Heard et îles McDonald à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Île Heard et îles McDonald : 02H00
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Lettonie : 01H00
Île Heard et îles McDonald : 03H00
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Lettonie : 02H00
Île Heard et îles McDonald : 04H00
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Lettonie : 03H00
Île Heard et îles McDonald : 05H00
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Lettonie : 04H00
Île Heard et îles McDonald : 06H00
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Lettonie : 05H00
Île Heard et îles McDonald : 07H00
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Lettonie : 06H00
Île Heard et îles McDonald : 08H00
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Lettonie : 07H00
Île Heard et îles McDonald : 09H00
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Lettonie : 08H00
Île Heard et îles McDonald : 10H00
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Lettonie : 09H00
Île Heard et îles McDonald : 11H00
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Lettonie : 10H00
Île Heard et îles McDonald : 12H00
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Lettonie : 11H00
Île Heard et îles McDonald : 13H00
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Lettonie : 12H00
Île Heard et îles McDonald : 14H00
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Lettonie : 13H00
Île Heard et îles McDonald : 15H00
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Lettonie : 14H00
Île Heard et îles McDonald : 16H00
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Lettonie : 15H00
Île Heard et îles McDonald : 17H00
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Lettonie : 16H00
Île Heard et îles McDonald : 18H00
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Lettonie : 17H00
Île Heard et îles McDonald : 19H00
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Lettonie : 18H00
Île Heard et îles McDonald : 20H00
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Lettonie : 19H00
Île Heard et îles McDonald : 21H00
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Lettonie : 20H00
Île Heard et îles McDonald : 22H00
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Lettonie : 21H00
Île Heard et îles McDonald : 23H00
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Lettonie : 22H00
Île Heard et îles McDonald : 00H00 (Jour +1)
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Lettonie : 23H00
Île Heard et îles McDonald : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis Riga ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Heard et îles McDonald ou que vous prendrez le vol de retour pour Riga :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Heard et îles McDonald.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald ainsi que Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald ou bien encore Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald et surtout Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald ainsi que Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald et surtout Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald et Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald, Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald mais aussi Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.