Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Terres australes et antarctiques françaises

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Terres australes et antarctiques françaises est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Terres australes et antarctiques françaises ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 04H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 05H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 06H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 07H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 08H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 09H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 10H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 11H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 12H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 13H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 14H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 15H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 16H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 17H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 18H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 19H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 20H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 21H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 22H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 23H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 02H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port-aux-Français ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Terres australes et antarctiques françaises. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises, Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises, Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises, Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises et Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises et Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.