Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Monde Entier

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Monde Entier ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Monde Entier Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Monde Entier : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Monde Entier : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Monde Entier : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Monde Entier : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Monde Entier : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Monde Entier : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Monde Entier : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Monde Entier : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Monde Entier : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Monde Entier : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Monde Entier : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Monde Entier : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Monde Entier : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Monde Entier : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Monde Entier : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Monde Entier : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Monde Entier : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Monde Entier : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Monde Entier : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Monde Entier : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Monde Entier : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Monde Entier : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Monde Entier : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Monde Entier : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Monde Entier :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monde Entier.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier sans oublier Fuseau Horaire du Monde Entier ainsi que Heure du lever du soleil au Monde Entier et Heure du coucher du soleil au Monde Entier sans oublier Heure du Zenith au Monde Entier et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier et surtout Heure du Crépuscule au Monde Entier et Durée du Jour au Monde Entier et Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier mais aussi Passage à l'heure d'été au Monde Entier.