Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Monde Entier

Agrandir l'image

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Monde Entier ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Monde Entier Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Monde Entier : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Monde Entier : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Monde Entier : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Monde Entier : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Monde Entier : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Monde Entier : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Monde Entier : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Monde Entier : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Monde Entier : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Monde Entier : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Monde Entier : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Monde Entier : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Monde Entier : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Monde Entier : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Monde Entier : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Monde Entier : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Monde Entier : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Monde Entier : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Monde Entier : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Monde Entier : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Monde Entier : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Monde Entier : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Monde Entier : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Monde Entier : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monde Entier ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Monde Entier. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier et Fuseau Horaire du Monde Entier également Heure du lever du soleil au Monde Entier ainsi que Heure du coucher du soleil au Monde Entier, Heure du Zenith au Monde Entier sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier ou bien encore Heure du Crépuscule au Monde Entier ou bien encore Durée du Jour au Monde Entier ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier ou bien encore Passage à l'heure d'été au Monde Entier.