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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ?
Pour calculer l'heure de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), vous devez ajouter 12H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Dépendance de Ross.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dépendance de Ross à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 12H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 13H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 14H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 15H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 16H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 17H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 18H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 19H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 20H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 21H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 22H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 23H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 13H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 14H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 02H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 15H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 03H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 16H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 04H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 17H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 05H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 18H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 06H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 19H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 07H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 20H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 08H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 09H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 10H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scott Base depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Scott Base ou votre retour à Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scott Base
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure Actuelle Locale en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et Fuseau Horaire de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) également Heure du lever du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) sans oublier Heure du coucher du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et surtout Heure du Zenith en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) également Heure du Crépuscule en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et surtout Durée du Jour en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et surtout Passage à l'heure d'été en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande).
Bill Runga