Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Heard et îles McDonald

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Heard et îles McDonald ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Heard et îles McDonald quand il est par exemple 9H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Île Heard et îles McDonald, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Heard et îles McDonald, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et l'Île Heard et îles McDonald, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Île Heard et îles McDonald et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Île Heard et îles McDonald
Drapeau de l'Île Heard et îles McDonald

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Heard et îles McDonald : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île Heard et îles McDonald est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Heard et îles McDonald ?

Pour calculer l'heure d'Île Heard et îles McDonald, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Île Heard et îles McDonald.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Heard et îles McDonald à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Île Heard et îles McDonald : 04H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Île Heard et îles McDonald : 05H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Île Heard et îles McDonald : 06H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Île Heard et îles McDonald : 07H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Île Heard et îles McDonald : 08H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Île Heard et îles McDonald : 09H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Île Heard et îles McDonald : 10H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Île Heard et îles McDonald : 11H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Île Heard et îles McDonald : 12H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Île Heard et îles McDonald : 13H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Île Heard et îles McDonald : 14H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Île Heard et îles McDonald : 15H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Île Heard et îles McDonald : 16H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Île Heard et îles McDonald : 17H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Île Heard et îles McDonald : 18H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Île Heard et îles McDonald : 19H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Île Heard et îles McDonald : 20H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Île Heard et îles McDonald : 21H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Île Heard et îles McDonald : 22H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Île Heard et îles McDonald : 23H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Île Heard et îles McDonald : 00H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Île Heard et îles McDonald : 01H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Île Heard et îles McDonald : 02H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Île Heard et îles McDonald : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Île Heard et îles McDonald, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé en Île Heard et îles McDonald, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald également Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald, Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald, Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald mais aussi Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald ainsi que Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.

La Rédaction

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