Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Bouvet

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Bouvet ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Bouvet quand il est par exemple 4H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Île Bouvet, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Bouvet, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et l'Île Bouvet, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Île Bouvet et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Île Bouvet
Drapeau de l'Île Bouvet

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Bouvet : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île Bouvet est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Bouvet ?

Pour calculer l'heure d'Île Bouvet, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Île Bouvet.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Bouvet Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Bouvet à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Île Bouvet : 23H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Île Bouvet : 00H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Île Bouvet : 01H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Île Bouvet : 02H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Île Bouvet : 03H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Île Bouvet : 04H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Île Bouvet : 05H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Île Bouvet : 06H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Île Bouvet : 07H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Île Bouvet : 08H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Île Bouvet : 09H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Île Bouvet : 10H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Île Bouvet : 11H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Île Bouvet : 12H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Île Bouvet : 13H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Île Bouvet : 14H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Île Bouvet : 15H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Île Bouvet : 16H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Île Bouvet : 17H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Île Bouvet : 18H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Île Bouvet : 19H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Île Bouvet : 20H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Île Bouvet : 21H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Île Bouvet : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Bouvet depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Île Bouvet, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé en Île Bouvet, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Bouvet

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Bouvet Heure Actuelle Locale en Île Bouvet ainsi que Fuseau Horaire d'Île Bouvet, Heure du lever du soleil en Île Bouvet, Heure du coucher du soleil en Île Bouvet ainsi que Heure du Zenith en Île Bouvet et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Bouvet sans oublier Heure du Crépuscule en Île Bouvet et Durée du Jour en Île Bouvet, Passage à l'heure d'hiver en Île Bouvet ainsi que Passage à l'heure d'été en Île Bouvet.

La Rédaction

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