Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Antarctique

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Antarctique Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Antarctique : 10H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Antarctique : 11H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Antarctique : 12H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Antarctique : 13H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Antarctique : 14H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Antarctique : 15H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Antarctique : 16H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Antarctique : 17H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Antarctique : 18H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Antarctique : 19H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Antarctique : 20H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Antarctique : 21H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Antarctique : 22H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Antarctique : 23H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 15H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 16H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 17H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 18H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 19H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 20H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Antarctique : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Base antarctique McMurdo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Antarctique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique, Fuseau Horaire d'Antarctique ou bien encore Heure du lever du soleil en Antarctique également Heure du coucher du soleil en Antarctique sans oublier Heure du Zenith en Antarctique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et Heure du Crépuscule en Antarctique et surtout Durée du Jour en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Antarctique également Passage à l'heure d'été en Antarctique.